Få gang i sexlivet igen

Vi bliver bombarderet med formaninger om, at et godt samliv er sexfyldt, og når vi snakker med veninderne, er det sjældent, at vi tør røbe, hvis sexlivet i vores parforhold er lidt til den lade side. Mænd har ofte et højere sexdrive end kvinder, men det er ikke fordi vi kvinder ikke elsker sex, men fordi vi er dårlige til at lægge tankene om alle de uafsluttede gøremål, presserende arbejdsopgaver og ting, der bekymrer os, fra os, når vi lægger os i sengen om aftenen. Det betyder, at vi ofte kan have svært ved at give os hen, når hovedet rumsterer af alt muligt andet. For at vække sexlysten til live igen, kan det derfor kræve lidt mentaltræning og at vi sætter sex på vores to-do liste – hvor usexet det end lyder. Her får du 3 tips til, hvordan du gør:

#1 Spring over, hvor gærdet er lavest

Hvis du gerne vil have mere sex ind i hverdagen, så skal du prøve at kigge din hverdag efter i sømmene. Stresser du fra morgenstunden, og indtil du går i seng, kan det være svært at finde overskud til også at få tid til din partner. Her bør du kigge på, om der er nogle gøremål, som eksempelvis kan betale dig fra, såsom at hente børnene, lave mad eller gøre rent. Har du en sød mor eller svigermor, kan du måske lokke vedkommende til at have en fast afhentningsdag i børnehaven. Eller du kan aftale med din familie, at tirsdag og onsdag står menuen på rugbrødsmadder eller sundt take-away. Måske du skal hyre en rengøringsdame. Vi skal tænke på, at parforholdet også kræver omsorg for at kunne eksisterer, og er alternativet at dig og din partner med tiden glider fra hinanden, er de ekstra hundrede kroner givet godt ud.

 

#2 Prioritér tid til dig selv

Der er et ordsprog der siger noget i retning af, at du først og fremmest skal være noget for dig selv, før du kan være noget for andre. Viser du ikke dig selv omsorg, er det svært at have overskud til andre. Så måske er løsningen, at du finder en aktivitet hver dag, som giver dig overskud. Det kan være at gå eller løbe en lang tur, det kan være at få en kropsterapi behandling (fx sådan en her) eller at læse i en god bog en halv times tid, mens manden laver mad. Det kan også være, at du skal lære at meditere for at få renset hovedet, så du er mere nærværende resten af dagen.

 

#3 Sæt det i skema

Selvom du ryster på hovedet af veninder, som har sex med deres partner hver onsdag og lørdag, så kan det nogle gange være nødvendigt at skemalægge sex for at du sikrer dig, at du kalkulerer med det. Så frem med kalenderen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *