Guide: Træn dig til bedre sex

Du kan træne dig til at dyrke bedre sex – præcis som når du træner op til et løb. Det kræver blot, at du har en positiv indstilling og er villig til at dyrke sex ofte. Se her, hvordan du træner dig til bedre sex.

Når du løber, hjælper det, hvis du har en positiv indstilling til det. Fokuserer du derimod på, hvor hårdt det er, og hvor træt du egentlig er, kommer det til at føles uoverskueligt. Når du tænker positivt, narrer du din krop til at yde mere.

Det samme gør sig gældende, når du dyrker sex. Det føles bedre at træne, når du tænker positivt – og det føles bedre at dyrke sex, når du tænker positivt. Samtidig forbrænder du også kalorier, når du dyrker sex, hvilket er en endnu større motivationsfaktor.

Jo mere sex, des bedre

Det tager omkring 10-20 minutter at opnå en orgasme for en kvinde. Det er dog til gengæld en kort fornøjelse, du får ud af det, da en ogasme i gennemsnit tager 20 sekunder. Hvis du ønsker en bedre orgasme, er det vigtigt, at du har en stærk bækkenbund. 

Du bør derfor træne din bækkenbund, hvis du ønsker mere intense og langvarige orgasmer. Det kan du gør på mange måder, men det kræver, at du er villig til at bruge tiden, det kræver. Til gengæld er det en livslang investering i et bedre sexliv – og en højere sexlyst. Jo bedre orgasmer du får, desto større lyst har du.

Husk prævention, når du dyrker sex

Hvis du ønsker at få det maksimale ud af at træne op til at dyrke bedre sex, er det vigtigt, at du ikke bliver gravid med det samme. Det kræver tid og overskud, hvis du skal træne op til et bedre sexliv, hvorfor du bør huske prævention, så du ikke bliver gravid.

Samtidig er det en god idé at investere i glidecreme, hvis du ønsker, at der skal være så lidt ubehag forbundet med at dyrke sex som muligt. Du kan købe glidecreme her, hvis du ikke ønsker at troppe op i en fysisk butik.